단감 효능 바로이거

맛있고 건강에도 유익한 단감 효능 알아보았어요. 평소에 비타민C가 풍부한 과일이라고는 알고있었지만 구체적으로 어떤부분이 건강에 유익한지 궁금하더라구요.

 

 

단감 효능 중 여성분들이 관심있어하시는 부분입니다. 바로 다이어트 효과인데요. 칼로리가 100g당 44칼로리로 매우 낮아서 부담없이 먹을 수 있는 과일 중 하나입니다. 특히 식이섬유가 풍부해서 조금만 섭취하더라도 포만감이 높아서 다이어트간식으로 손색없어요.

 

 

게다가 노화방지 효과가 있어서 동안관리에 관심있는 여성분들께 추천드리는 과일입니다. 비타민C가 풍부할 뿐만아니라 베타카로틴 성분이 많이 있어서 체내에 유해한 활성산소를 제거시켜주는 효과가 있어 동안관리하시는 여성분들께 추천드립니다.

 

 

단감 효능 중 눈에띄는 것은 눈을 건강하게 해주는 성분이 풍부하다는 점인데요. 특히 비타민A가 많아서 시력보호 기능을 강화시켜주고 특히 컴퓨터앞에 앉아있는 시간이 많은 회사원이나 학생들에게 좋은 과일입니다.

 

 

마지막으로 술, 담배를 즐기시는 분들이 친해져야되는 과일중 하나인데요. 니코틴 배출을 해주는 탄닌과 식이섬유가 많이 들어있어서 니코틴을 몸밖으로 배출해주고 항산화물질이 풍부해 건강에 유익합니다.

 

 

특히 탄닌은 알코올 성분을 분해하는 기능이 있어서 숙취해소에도 도움이되니 술 먹을때나 먹고난 후에 먹어주면 좋은 식품입니다.

 

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