죽순 효능 : 알고 먹으면 도움되는 꿀팁

죽순 효능 중에 좋은점과 부작용에 대해 알려드리려고 해요~

아무리 몸에 좋은 음식이라도 알고 먹으면 도움되는 꿀팁정보랍니다.

죽순 효능 : 좋은점

1. 다이어트식으로 좋아요!

▶ 흔히 다이어트 중에 챙겨먹는 단백질의 주요 공급원인 달걀, 두부, 닭가슴살처럼 단백질이 풍부해서 다이어트할때 먹으면 좋아요.

또, 변비에도 좋고 나쁜 콜레스테롤을 억제하기 때문에 다이어트하는 여성분들께 사랑받는 음식이에요.

2. 고혈압 환자에게 좋아요~

▶ 고혈압 환자는 특히나 나트륨 섭취에 유의해야하는데요~!

이는 갑작스러운 혈압상승을 유발하기 때문에 평소에도 항상 신경써야하는 부분이죠.

죽순에는 칼륨이 있어 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰주는 데 도움을 준답니다.

3. 피부미인, 피 건강에도 도움을 줘요~!

▶ 죽순 효능 중 하나는 세롤로오스 성분이 풍부하여 피를 맑게해주고 피부미용에 도움을 준답니다.

4. 그 밖에 죽순 효능 

▶ 비타민 A, B1, B2, 미네랄이 풍부하여 영양학적으로 우수하고 대장암을 예방하는 효과까지 있답니다.^^

죽순의 부작용

1. 알레르기나 중이염 앓는 사람에게 좋지 않아요!

▶ 본인이 알레르기를 가지고 있거나 중이염 때문에 고생이라면 죽순은 몸에 맞지않답니다.

2. 설사를 자주하는 사람에게 좋지 않은 음식!

▶ 차가운성질이라, 몸이 찬사람에게 좋지 않고 설사를 자주한다면 피하시는게 좋아요.

3. 결석이 있는 사람에게 맞지 않아요.

▶ 모든사람에게 좋은 음식은 없다는 말처럼, 본인이 결석을 앓고있다면 죽염은 아쉽지만 독이 될 수 있어요.

이상으로 죽순 효능 : 알고 먹으면 도움되는 꿀팁 포스팅을 마칩니다.